新月の夜に…

今日も携帯からです♪

1月8日の今日は新月です。新月の日に何か新しいこと始めると良いんだって！

新月の話は後から知ったんやけど、今日はＹＯＧＡデビューしてきました！
昨日のブログで書いた、２００８年にやりたい事のひとつです。

ＹＯＧＡって、運動量少なくてゆるいやろうと思ってたのですが、なまりすぎたこのカラダ、腕が…足が…すぐプルプル(x_x;)

初めてなので無理はしないように、アドバイスを頂いてたので、力を抜いたつもりだったのに、即、筋肉痛になりました…。

あまりの体力の無さに情けないッス★

一時、家で瞑想＆腹式呼吸をしてたことがあるのですが、今はすっかり浅い呼吸になってて、全然息が入って行かなくて(;_;)
授業が終わる頃には、ちゃんと腹式呼吸できました(^O^)v

ＹＯＧＡのおかげで、体がリラックスしてるのを感じることができました！
手足も末端までポカポカあったか♪次のＹＯＧＡが楽しみです♪