やっと週末！

ＹＯＧＡ第２段、行って来ました〜♪

今回はピラティスと言う、体の姿勢や歪みを正す運動をしました。
ちぇるの中で、ＹＯＧＡは静、ピラティスは動のイメージだったんだけど自分の中では意外とＹＯＧＡの方が筋肉痛でした。

２回習って、自然な良い姿勢の形が分かったように思います。
去年の途中頃、もう少し丁寧な生き方をしたいと思った事があります。
ＹＯＧＡを習っていると『丁寧に動作を行って下さい』と度々言われます。
自分の中のちょっとしたキーワードです(^^)

体力的にもメンタル的にも忙しかった仕事始まりウィーク。
今年の行動目標のひとつ、人と『会う機会』も増やし『ＹＯＧＡ』も行ったアフター。
おかげで、疲れが顔に出ていたらしい(x_x;)いかん☆

金曜日の今日はメンテナンス！
金スマみて、チャーリーとチョコレート工場みて、
お風呂にゆーっっくり浸かりました。
今日はぐっすり眠れそう！